Noloshayda xerada, oo socota
Aad baan u jeclahay kaamamka, gaar ahaan xagaaga. Maalin kasta, waxaan u dhaqaaqaa xagaaga anigoo niyadda cusub wata iyoqaar ka mid ah waxyaabaha loo baahan yahay.
"Wax yar oo cusub, wax yar oo duug ah."
Maalin kasta la imow niyadda cusub, qaar ka mid ah waxyaabaha caadiga ah ee la isticmaalo, la kulan xagaaga.
Xilli ciyaareedkan aad buu u dhalaalayaa, waxay u egtahay in maalin kasta ay tahay bilow cusub.
Ka dib fasaxii xagaaga, waxaan dib u eegay faahfaahinta noloshayda, sida daruuraha altocumulus ee roobka ka dib, niyaddaydu waxay noqotay mid buuxda oo iftiin leh. Waqtigan, sidoo kale waxaan bilaabay inaan jeclaadoxerada guriga.
Marka qorraxdu ka soo baxdo daaqadaha, qolka oo dhan wuxuu noqdaa mid dhalaalaya oo raaxo leh.
Waxaan haystaa kursi agaasime oo aan ugu jeclahay oo gurigayga ku soo kordhiya jawi kaameyn ah. Kursigan fadhiga, waxaan dareemayaa sidii inaan dibadda joogo, oo aan ku raaxaysanayo quruxda dabiiciga ah. Bulshada maanta, agabku waa buux dhaafaa ruuxuna waa maqan yahay.
Xulashooyinka badan, dadku waxay inta badan doortaan alaabta iyagoo ku saleynaya shuruudaha isticmaalka iyo quruxda; halka raaxada iyo fududaantu ay noqdaan xeerarka aan ku ilaalino niyadda.
Tani waa mid ka mid ah sababaha aan u jeclahay kaamamka guriga. Noloshan waxay ii ogolaaneysaa inaan helo gees nabad iyo farxad leh adduunka mashquulka badan.
Kursiga D ee agaasimaha shash madow, oo laalaaban karokursi sare, dhererka kursigu waa qiyaastii 46cm, lugahana si dabiici ah ayay u laalaadaan ka dib marka ay fuulaan.
Kursigu wuxuu isticmaalaa tuubooyin wareegsan oo aluminium ah oo khafiif ah oo dhumuc weyn leh sida qalabka tuubada waxaana lagu daaweeyay habka oksaydhka. Sifada fudud waxay ka dhigaysaa kursiga mid fudud oo fudud in la qaado oo la dhaqaajiyo. Tuubada wareegsan ee aluminiumka ee dhumuc weyn leh ayaa sidoo kale kordhisa.taageero iyo xasilloonikursiga.
Habka oksaydhku wuxuu sameeyaa filim oksaydh ah oo saaran dusha sare ee kursiga, kaas oo aan kaliya bixinayn lakab dheeraad ah oo ilaalin ah isla markaana dheereynaya cimriga adeegga, laakiin sidoo kale wuxuu kordhiyaa awoodda oksaydhka kursiga, taasoo ka dhigaysa mid aan u nuglaan karin oksaydhka.
Naqshadda kursigu sidoo kale waa mid aad u qurux badan., ha ahaato mid lagu dhejiyo beerta bannaanka ama mid gudaha lagu isticmaalo, waxay la jaanqaadi kartaa deegaanka ku hareeraysan waxayna ku dari kartaa dareen moodada goobta oo dhan.
Kursigu wuxuu kaloo qaadi karaa culeys gaaraya 150kg wuxuuna leeyahayawood aad u fiican oo culeys-qaadis ah, oo u oggolaanaysa dadka cabbir kasta leh inay si ammaan ah oo raaxo leh u isticmaalaan, iyagoo siinaya dareen fadhi oo raaxo leh iyo taageero deggan.
Kuraasta laalaaban ee loogu talagalay xerada bannaanka waa mid ka mid ah alaabta guriga ee aan inta badan isticmaalno, xasilloonidooda iyo adkaysigooduna waa tixgelin aad muhiim u ah marka aan dooranayno kursi.
Kursigan wuxuu adeegsadaa isku xiryo qalab oo gaar ah si uu u dhiso qaab-dhismeedkiisa, taasoo keenta xasillooni aad u wanaagsan iyo dareen adag.si xirfadeysan ayaa loo qaabeeyey loona soo saaraysi loo hubiyo adkaanta u dhaxaysa meelaha isku xirka, taasoo ka dhigaysa kursiga mid aan u badnayn inuu dabacsanaado ama uu isbeddelo inta lagu jiro isticmaalka muddada dheer, iyadoo la siinayo taageero la isku halleyn karo.
Noocan isku xirka ah wuxuu kursiga siinayaa xasilooni weyn. Xidhiidhiyayaasha qalabka ayaa si ammaan ah isugu dhejin kara qaybo kala duwan oo kursiga ah, taasoo u oggolaanaysa kursiga oo dhan inuu si siman u taageero miisaanka jirka oo uu ahaado mid deggan inta la isticmaalayo. Sidan, isticmaalayaashu waxay heli karaan dareen wanaagsan oo ku saabsan amniga iyo xasilloonida marka ay kursiga ku fadhiyaan.
Dharka kursiga ee kursigan waxa laga sameeyay walxo 600G ah oo cufnaan sare leh,kaas oo leh neefsasho iyo raaxo aad u fiicanFarsamooyinka tafatirka waxaa loo isticmaalaa in lagu kordhiyo cufnaanta shabagga, taasoo ilaalinaysa wareegga hawada ee u dhexeeya shabagga iyo in laga fogaado dareenka ciriiriga iyo ciriiriga. Tani waxay hubinaysaa raaxadaada markaad kursiga isticmaaleyso muddo dheer.
Dharka kursiga ee kursigan waadabacsan oo waaraHabka soo saarista shabag cufan oo aad u sarreeya ayaa siinaya dabacsanaan iyo jilicsanaan aad u fiican, taasoo kuu oggolaanaysa inaad ku raaxaysato raaxada fadhiga. Isla mar ahaantaana, agabkani si wax ku ool ah ayuu uga hortagaa xirashada iyo jeexitaanka isticmaalka maalinlaha ah, sidaas darteed wuxuu ilaaliyaa muuqaalkiisa iyo tayadiisa muddada dheer.
Waxay kuu keentaa neefsashada microcirculation-ka ee cusub iyadoo hubinaysa raaxada iyo cimri dhererka. Hadday tahay goobta shaqada ama jawiga guriga, waxay ku siinaysaa waayo-aragnimo fadhi oo raaxo leh waana mid waara.
Malaha waa xusuusta xilligii fasaxa xagaaga ee kululaa markii aan ahaa ilmo, qorraxdu waxay calaamad qoto dheer ku reebtay xusuustayda.
Markasta oo xagaagu yimaado, waxaan had iyo jeer aaminsanahay in wax wanaagsani ay nolosha ka dhici doonaan, haddii aysan weli dhicinna, waxay la macno tahay inay dhawaan dhici doonto.
Xerada kaamku waa mid ka mid ah waxyaabahaas quruxda badan. Hadday tahay bannaanka ama guriga, waxaan la kulmi karaa farxadda kaamku keeno.
Xagaagan, waxaan go'aansaday inaan xerada ku daro howlahayga maalinlaha ah, labadaba dabeecadda iyo guriga.
Ma haysaa wax qorshe ah oo noloshaada ah xagaagan?
Waxaan aaminsanahay in waxyaabaha quruxda badan ee xagaaga na soo jiita aysan waligood maqnaan doonin.
Xagaagan, aan isku duubno xeradeena, aan helno quruxda nolosha, oo aan dareemno neefta farxadda iyo rayraynta.
Kani waa noloshayda quruxda badan ee xerada, oo socota.
Waqtiga boostada: Agoosto-25-2023
