Dopamine macnaheedu waa dareen farxadeed ama farxad aad u badan. Xero-gelintu waxay noo ogolaanaysaa inaan si dhakhso ah u yeelano dopamine nolosheenna dhaqsaha badan.
Xilliga xeradu waa la joogaa, doorashada qalabka xerada saxda ah waa muhiim u ah dadka xiiseeya bannaanka. Kursiga eeyaha badda ee Dopamine ee dhawaan la soo bandhigay ee Areffa waa doorashada ugu fiican. Aan si wadajir ah u sahamino isku-dhafka dopamine iyo dabeecadda oo aan la kulanno madadaalada quruxda badan ee xerada bannaanka.
#1
Midabka casaanka ah ee ubaxa wuxuu matalaa jilicsanaanta iyo jacaylka, isagoo soo bandhigaya jilicsanaanta gu'ga.
#2
Qorraxda Jaallaha ah waxay ka buuxsantaa firfircooni iyo farxad, waxayna u muuqataa inay iftiin iyo tamar aan dhammaad lahayn u keento xerada.
#3
Cagaarka Reexaanta: Waa mid cusub oo macaan, sida dhadhanka reexaanta qabow ee xagaaga, taasoo dadka u keenta nasasho.
#4
Ubaxyo cagaaran: Waa mid firfircoon, oo soo saarta neefta nolosha, sida nolosha cusub ee dhulka, oo ka buuxda rajo iyo firfircooni.
#5
Buluug cadceeddu waa buluug sida cirka oo kale, taasoo dadka siisa dareen xasillooni iyo xasillooni.
#6
Midabka guduudan ee kaabashka wuxuu abuuraa jawi qarsoodi ah oo qoto dheer, sidii isagoo u qaada dadka xerada ku jira adduun kale.
faahfaahin dheeraad ah
Naqshadeynta Ergonomic
Kursiga dambe wuxuu ku habboon yahay qalooca dhexda, taasoo ka dhigaysa mid raaxo leh oo aan xaddidnayn, taasoo kuu oggolaanaysa inaad muddo dheer fadhiisato adigoon daalin, si dabiici ahna u fidin karta.
Dharka kursiga 1680D ee aan sameynay
Midabka oo aad u dhaqso badan, u adkaysta xirashada, u adkaysta ilmada, neefsasho iyo maqaarka oo u roon.
Qalabka birta aan miridhku lahayn ee 304
Si taxaddar leh ayaan u nadiifinnaa qayb kasta oo qalabka ah si aan uga hortagno miridhku oo aan u ilaalino xasillooni wax ku ool ah.
Tikniga Burmese ee tayo sare leh
Waxaa laga sameeyay alwaax, si fudud uma qalloocnaado, waa mid aan cayayaanka u adkaysta oo caariyaysi u adkaysta, midabka alwaaxduna wuu sii qurux badnaan doonaa waqti ka dib.
Shaqada kaydinta bacaha saafiga ah oo lagu daray
Waxaa loo isticmaali karaa in lagu kaydiyo taleefannada gacanta, joornaalada, laambadaha yaryar iyo waxyaabaha kale ee yaryar si loo kordhiyo shaqadeeda.
Doorashada kursiga shaabadda hoose ee Areffa dopamine ee safarka kuma koobna oo keliya inay kor u qaaddo xerada bannaanka si ay u noqoto waayo-aragnimo aad u fiican, laakiin sidoo kale waxay kuu ogolaaneysaa inaad si dhab ah u dareento raaxada iyo farxadda ka dhalata isku-dhafka midabka iyo dabeecadda. Raac midabada ay bixiyaan dabeecadda, arag quruxda dabeecadda, si taxaddar leh u diyaari qalabkaaga bannaanka, oo ku raaxayso safar qumman.
Kaameyntu ma aha oo kaliya waayo-aragnimo, laakiin sidoo kale waa safar bogsasho ah oo loo maro hilowga iyo farxadda dabeecadda. Qalabkayaga kaameyntu waxaa loogu talagalay inuu ku daro dareen guul leh oo dhoola cadeyn qanacsan leh wejigaaga inta aad kaameynayso, adigoo og in dhoola cadeyn kasta oo qanacsan ay ka timaado alaab la xaqiijiyay oo yareysa walwalkaaga safarkaaga dabiiciga ah. Waa caqiidadan naga riixeysa inaan sii wadno hal-abuurka iyo abuurista qalab kaameyn oo dheeraad ah, taasoo kuu oggolaaneysa inaad si buuxda ugu raaxaysato hadiyadaha dabeecadda.
Waqtiga boostada: Febraayo-29-2024
