Wararka
-
Ma maqashay taas? Kursiga masduulaaga ee duulaya ee Areffa ayaa ku guuleystay Abaalmarinta Dhibcaha Cas ee Jarmalka!
Daacadnimada tayada farshaxanka Markaa ↓ Waa maxay nooca abaalmarinta ee Abaalmarinta Naqshadeynta Dhibcaha Cas ee Jarmalka (reddot)? Abaalmarinta Dhibcaha Cas, oo ka timid Jarmalka, waa abaalmarin naqshadeyn warshadeed oo caan ku ah Abaalmarinta IF. Sidoo kale waa tan ugu weyn...Akhriso wax dheeraad ah -
Bandhiggii Maarso ayaa si guul leh loo soo gabagabeeyay - Areffa ayaa sii wadda inay horay u socoto
S: Maxay xerada u kulul tahay? J: Xero-gelintu waa hawl bannaan oo qadiimi ah haddana casri ah. Ma aha oo kaliya hab madadaalo, laakiin sidoo kale waa waayo-aragnimo xiriir dhow oo lala yeesho dabeecadda. Iyada oo dadku raadinayaan nolol caafimaad leh iyo tacabur bannaanka ah, warshadaha xeradu waxay horumarinayaan ra...Akhriso wax dheeraad ah -
Areffa ayaa isu diyaarinaysa inay muuqaal cajiib ah ka soo muuqato Carwada Alaabta Guriga ee 51-aad ee Caalamiga ah
Bandhigga 51-aad ee Alaabta Guriga ee Caalamiga ah ee Caanka ah (Dongguan) ayaa la qaban doonaa laga bilaabo Maarso 15 ilaa 19 Xarunta Bandhigga Caalamiga ah ee Guangdong ee Houjie, Dongguan. Dhammaan 10-ka hoolal ee bandhigga ayaa furan, 1,100+ nooc ayaa isu yimaada, 100+ dhacdooyin ayaa...Akhriso wax dheeraad ah -
Sidee bay u egtahay in la qaado kursi laalaaban oo dibadda ah oo fiilada kaarboon ah?
Marka ay timaado dalxiisyada bannaanka iyo kaamamka, kuraasta kaarboonka ah waa mid ka mid ah qalabka lagama maarmaanka ah. Bal qiyaas inaad miyiga kula socoto qoyskaaga iyo asxaabtaada, aad neefsato hawo nadiif ah oo aad ku raaxaysato dabeecadda. Kursiga kaarboonka ah wuxuu noqon doonaa mid aad u daacad ah...Akhriso wax dheeraad ah -
Ma jiraa qof aan ka warqabin xerada dopamine-ka?
Dopamine macnaheedu waa dareen farxadeed ama farxad aad u badan. Kaameyntu waxay noo ogolaanaysaa inaan si dhakhso ah u helno dopamine nolosheenna dhaqsaha badan. Xilliga kaameyntu waa halkan doorashada qalabka kaameyntu waa muhiim u ah dadka xiiseeya bannaanka. Doofamka dambe ee dambe ee Areffa ee dhawaan la bilaabay...Akhriso wax dheeraad ah -
Ma cusboonaysiisay kursigaaga laalaaban ee xerada bannaanka ah?
Xerada bannaanka ayaa had iyo jeer ahayd mid ka mid ah xulashooyinka qof walba ee fasaxa madadaalada. Hadday tahay asxaabta, qoyska ama kaligaa, waa hab wanaagsan oo lagu raaxaysto waqtiga firaaqada. Haddii aad rabto inaad hawlahaaga kaamamka ka dhigto mid raaxo leh, waxaad u baahan tahay inaad la socoto qalabka, markaa ...Akhriso wax dheeraad ah -
Warshadaha xeryaha ayaa kor u kacaya: kuwa cusub ee ay jecel yihiin dadka da'da dhexe iyo waayeelka ah, suuqa macaamiishana wuxuu keenayaa fursado cusub.
Iyadoo la horumarinayo dhaqaalaha dalkeenna iyo horumarinta heerka nolosha dadka, baahida dadku u qabaan fasaxyada firaaqada ayaa iska beddeshay inay si fudud u raadsadaan fasaxyo raaxo leh una gudubto raadinta...Akhriso wax dheeraad ah -
ISPO Beijing 2024 si fiican ayay u dhammaatay – Areffa ayaa iftiimay
Bandhigga Alaabada Ciyaaraha iyo Moodada ee ISPO Beijing 2024 Asia ayaa si guul leh ku soo dhammaaday. Waxaan si daacad ah ugu mahadcelineynaa qof walba imaatinka goobta iyo suurtogalnimada dhacdadan aan la barbar dhigi karin! Kooxda Areffa waxay jeclaan lahaayeen inay u mahadceliyaan oo ay ixtiraamaan ...Akhriso wax dheeraad ah -
Bandhigga Bannaanka Moodada - Sahamin qalabka bannaanka ee ISPO oo la kulan hawlaha bannaanka ugu fiican
Sahamin Bandhigga ISPO ee Beijing 2024: Nooca cusub ee ugu cadcad ee kaamamka bannaanka - Areffa Outdoor Beijing ISPO hadda si buuxda ayay u socotaa, astaanta Areffana waxaa si weyn u jecel dad badan oo isticmaala! ...Akhriso wax dheeraad ah -
Areffa waxay kugu martiqaadaysaa bandhig xero oo tayo sare leh
Areffa waxay kugu martiqaadaysaa munaasabad xero! Laga bilaabo Janaayo 12 ilaa 14, 2024, Bandhigga Alaabada iyo Moodada Isboortiga Aasiya ee ISPO Beijing 2024 ayaa lagu qaban doonaa Xarunta Shirarka Qaranka ee Beijing. Areffa waxay keeni doontaa kuraas laalaaban oo qurux badan, kuwa heer sare ah...Akhriso wax dheeraad ah -
Dubis bir ah oo tayo sare leh oo loogu talagalay cuntada dibadda
Macnaha dhabta ah ee Areffa ma aha inaad adigu soo saarto, laakiin waa inay naftaada ku kaxayn karto inay hesho jiritaanka ifka leh ee nolosha. Xilliyadu waa sida weel, oo sita shucuurteenna. Hadday tahay dayrta ama jiilaalka...Akhriso wax dheeraad ah -
Sidee loo doortaa kursi bannaanka ah oo ku habboon muuqaal baraf leh?
Midab kasta wuxuu leeyahay dhadhan iyo qaab u gaar ah. Marka laga hadlayo caddaanka, tifaftiruhu wuxuu rajeynayaa in magaalada aan ku noolahay, barafka bilaaba inuu da'o habeenkii dambe uu ku da'o meelo waaweyn oo ciidda qoyan, ...Akhriso wax dheeraad ah
